مکمل های رژیمی

مکمل های رژیمی با هدف بهبود سلامت بدن و کنترل وزن بدن مصرف می شود. این مکمل ها شامل موارد مختلفی مانند پروتئین ها، ویتامین ها، پودرها یا قرص های افزایش و کاهش وزن و … هستند. ورزشکاران معمولا مکمل های رژیمی را در برنامه غذایی خود قرار می دهند و به صورت منظم از تعداد مشخصی از آنها استفاده می کنند.

آشنایی با انواع مکمل های رژیمی

برای اینکه بتوانید بهترین مکمل رژیمی که برای بدن شما مناسب است را انتخاب کنید، باید با انواع آنها آشنایی داشته باشید:

1. پروتئین ها:
   این دسته از مکمل ها بیشتر در برنامه غذایی ورزشکاران وجود دارد. زمانی که فعالیت بدنی دارید، نیاز به پروتئین افزایش پیدا می کند. با مصرف منظم و درست مکمل های پروتئینی می توانید بافت عضلانی بهتری داشته باشید و به بازسازی بدن بعد از تمرین کمک کنید.
2. ویتامین ها:
   مصرف ویتامین ها برای بیشتر افراد تجویز می شود. معمولا کمبود ویتامین مشکلی رایج در بدن همه است. برای مثال ویتامین D یکی از ویتامین های بسیار لازم و ضروری برای بدن است که کمبود آن خیلی رایج است.
3. اسیدهای چرب:
   اسیدهای چرب مکمل هایی هستند که به سلامت بدن کمک خیلی زیادی می کند. برای بهبود سلامت قلب و عروق، سلامت پوست و مو و بهبود عملکرد مغز می توانید از اسیدهای چرب استفاده کنید.
4. مواد معدنی:
   مواد معدنی نیز مانند ویتامین ها برای بدن بسیار ضروری هستند و کمبود آنها می تواند فعالیت بدن را دچار اختلال نماید. آهن، منیزیوم، کلسیم، روی و … از مهم ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند.
5. آنتی اکسیدان ها:
   آنتی اکسیدان ها به تعدادی از ویتامین ها گفته می شود که از آسیب سلول در اثر فرآیندهای اکسیداسیون جلوگیری می کند.
6. آمینو اسیدها:
   برای ساخت پروتئین در بدن و همچنین تعمیر بافت های بدن، نیاز به آمینو اسید دارید. این مکمل ها، این موضوع را حل خواهند کرد.

فاکتورهای خرید بهترین مکمل های رژیمی

خرید مکمل های رژیمی روند مشخص و خاصی دارد. در این بخش این روند را توضیح می دهیم:

1. در مرحله اول باید به پزشک متخصص مراجعه کنید تا بهترین برنامه رژیمی و غذایی را برای شما ایجاد نماید. پزشک با توجه به هدف شما از مصرف این مکمل ها، بهترین برنامه را مشخص خواهد کرد. هدف برخی از افراد افزایش وزن است و این در حالی است که برخی جهت کاهش وزن تصمیم می گیرند از این مکمل ها استفاده کنند. طبیعتا داروهایی که این دو دسته باید استفاده نمایند یکی نیست. البته لازم به ذکر است که بسیاری از مکمل های رژیمی بدون نسخه پزشک در اختیار شما قرار می گیرد ولی مشورت با پزشک از عوارض احتمالی آن جلوگیری می کند.
2. انتخاب برند و فروشگاه قدم بعدی شما است. برندها و شرکت های بزرگ و کوچک زیادی در حال تولید این مکمل ها هستند. شما با کمی تحقیق می توانید بهترین و مطمئن ترین برند را انتخاب کنید. از طرف دیگر برای اطمینان از کیفیت و سلامت محصول بهتر است از فروشگاه های معتبر خرید کنید.
3. اگر تصمیم دارید خرید خود به صورت آنلاین انجام دهید، به تعهد سلامت محصول دقت داشته باشید.
4. قبل از خرید هر مکملی به موارد منع مصرف یا اختلالات آن با داروهای دیگر توجه داشته باشید. در این صورت اگر حساسیت خاصی نسبت به دارو داشته باشید یا دارویی مصرف می کنید که مصرف هر دو با هم امکان پذیر نبود، متوجه خواهید شد.
5. در نهایت نیز با مطالعه برچسب محصول، از کیفیت و سلامت آن اطمینان حاصل کنید.

قیمت مکمل های رژیمی

مکمل های رژیمی دارای رنج قیمتی بسیار متنوعی هستند. معمولا ویتامین ها و مکمل های روزانه مورد نظر بدن، هزینه کمتری نسبت به مکمل های تخصصی رژیمی دارند. ورزشکارانی که رژیم های خاص و حرفه ای دارند، هزینه های بسیار بالایی برای خرید مکمل های رژیمی پرداخت می کنند.

شما می توانید بهترین و باکیفیت ترین مکمل های رژیمی را از داروخانه آنلاین دکتر شیما خریداری نمایید و نسبت به سلامت محصولات اطمینان داشته باشید.