چای ماسالا از ترکیب چای سیاه، ادویه جات معطر مانند دارچین، زنجبیل، هل و فلفل سیاه تهیه می شود و جدای طعم جالب خود، در کاهش وزن هم تأثیر مثبت دارد. ترکیبات موجود در چای ماسالا موجب افزایش سرعت متابولیسم بدن شده و سطح انرژی را بالا می برند. همچنین وجود آنتی اکسیدان و خواص ضدالتهابی ادویه ها در حفظ سلامت کلی بدن و کاهش التهاب مؤثر است. مصرف منظم چای ماسالا اشتها را کاهش داده و تنظیم قند خون را به ارمغان می آورد که به نوبه خود بهترین دمنوش برای لاغری شکم می تواند باشد.
فواید چای ماسالا برای لاغری
چای ماسالا، با ترکیبات خاصی که دارد، بهترین دمنوش برای لاغری شکم به حساب می آید. این نوشیدنی ترکیبی از چای سیاه و ادویه های مختلف است که هر کدام خواص خاص خود را به این نوشیدنی اضافه می کنند. یکی از جذاب ترین فواید چای ماسالا، کنترل اشتها و افزایش سرعت هضم است. این ادویه ها افزایش ترشح آنزیم های هضم کننده را موجب شده و هضم بهتر غذا را به ارمغان می آورند. همچنین، خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی این ادویه ها در سلامت عملکرد سیستم گوارشی نقش مهمی دارند. به علاوه، این نوشیدنی اشتها را کاهش داده و از پرخوری جلوگیری خواهد کرد.
یکی دیگر از فواید کلیدی چای ماسالا، افزایش متابولیسم بدن است. ترکیباتی مانند زنجبیل و دارچین افزایش دمای بدن را موجب و باعث می شوند کالری بیشتری بسوزانیم. همینطور کنترل قند خون یکی دیگر از مزایای مصرف این چای است که نقش مؤثری در کنترل وزن خواهد داشت. علاوه بر این، چای ماسالا کاهش چربی های بدن و بهبود ترکیب بدنی افراد را به دنبال دارد. مطالعات نشان می دهند که مصرف منظم ادویه های موجود در چای ماسالا به کاهش ذخایر چربی و حفظ وزن سالم هم منجر می شوند.
نحوه مصرف چای ماسالا برای لاغری
نحوه مصرف چای ماسالا برای لاغری بسیار آسان و راحت است. برای تهیه چای ماسالا، کافی است ترکیبی از چای سیاه و ادویه های نظیر دارچین، زنجبیل، هل و فلفل سیاه که آسیاب شده اند را در آب جوش بریزید و به مدت چند دقیقه بگذارید دم بکشد. برای داشتن طعمی دلپذیرتر از شیر و عسل هم در این ترکیب استفاده می کنند. برای بهترین نتیجه، توصیه می شود چای ماسالا را به صورت داغ و بدون شکر مصرف کنید تا از خواص طبیعی و بدون کالری آن بهره مند شوید.
بهتر است این چای را برای میان وعده یا قبل از وعده های غذایی مصرف کنید تا اشتهای شما را کنترل کند و احساس سیری بهتری به شما بدهد. همچنین می توانید آن را به عنوان یک جایگزین سالم برای نوشیدنی های داری قند مصرف کنید تا به کاهش وزن و حفظ سلامتی نزدیک تر شوید.
بهترین زمان مصرف چای ماسالا برای لاغری
انتخاب زمان مناسب مصرف چای ماسالا برای لاغری تأثیر زیادی در نتیجه گیری شما دارد. یکی از مناسب ترین زمان ها برای نوشیدن چای ماسالا صبح است. نوشیدن چای ماسالا در اول صبح به شما انرژی لازم برای شروع روز را می دهد و افزایش متابولیسم در طول روز را به همراه دارد. همچنین، مصرف این چای قبل از وعده های غذایی در کنترل اشتها و کاهش مصرف کالری در وعده های غذایی اصلی نقش مهمی ایفا می کند.
علاوه بر این، عصرها هم زمان مناسبی برای نوشیدن چای ماسالا به حساب می آید. برای عصر چای ماسالا یک میان وعده سالم محسوب شده و شما را از خوردن تنقلات پرکالری باز می دارد. همچنین، نوشیدن چای ماسالا در ساعات پایانی روز، بهبود گردش خون و آرامش در هنگام خواب را برای شما به ارمغان می آورد.
جمع بندی
چای ماسالا علاوه بر این که یک نوشیدنی خوشمزه است، یک ترکیب قدرتمند در مسیر لاغری هم محسوب می شود. کنترل اشتها، افزایش سرعت هضم، افزایش متابولیسم و کاهش چربی های بدن، از جمله خواص ارزشمند این نوشیدنی ارزشمند به حساب می آیند. این چای یک گزینه سالم در برابر نوشیدنی های دارای قند به حساب می آید و با ایجاد احساس سیری و افزایش انرژی، شما را در مسیر رسیدن به هدف های سلامت و تناسب اندام یاری خواهد کرد. جهت تهیه انواع مکمل های لاغری به سایت داروخانه آنلاین دکتر شیما مراجعه کنید.
من دکتر شیما نظامی، پزشک داروساز و فارغ‌التحصیل دانشکده داروسازی علوم پزشکی مشهد هستم. از سال 1393 تا 1395 مسئول فنی بیمارستان دکتر شیخ، 1395 الی 1397 مسئول فنی داروخانه کلینیک ویژه بیمارستان قائم بوده ام و از 1397 تا کنون به عنوان موسس و مسئول فنی داروخانه شیما نظامی فعالیت کرده ام. سعی می کنم در مقالات آموزشی، اطلاعات مفید و کارآمدی در حوزه سلامت و داروها و مکمل های گوناگون به شما ارائه کنم.