استفاده از ماسک های خانگی، روغن ها و داروهای چاق کننده مانند و پودر گین آپ برای چاقی صورت بسیار موثر است. جهت چاق شدن صورت و زیر چشم علاوه بر شناخت مواد مغذی و رطوبت رسان پوست که موجب چاقی صورت می شود، باید عواملی که باعث گودی زیر چشم و لاغری صورت می گردد را بشناسیم تا با اجتناب از آن ها به فرم دلخواه صورت برسیم.
ماسک ها و روغن های طبیعی موثر برای چاق شدن صورت و زیر چشم
استفاده از ماسک ها و روغن های طبیعی یکی از بهترین راه ها برای چاق شدن صورت و زیر چشم است. این روش ها به دلیل مواد مغذی موجود در ترکیبات آنها، به طور طبیعی پوست را تغذیه می کند و باعث افزایش حجم و لطافت آن می شود. ماسک و روغن هایی که باعث چاق شدن صورت و زیر چشم می شود شامل موارد زیر است:
- ماسک عسل و آلوئه ورا
- ماسک سیب
- روغن شی باتر
- روغن بادام شیرین
ماسک عسل و آلوئه ورا
عسل خاصیت ضد باکتریایی و مرطوب کننده دارد و آلوئه ورا به بازسازی سلول های پوست کمک می کند. ترکیب این دو ماده باعث افزایش حجم صورت و رفع خشکی پوست می شود.
ماسک آنتی اکسیدان سیب
ماسک سیب می تواند به افزایش نرمی و پرتر شدن پوست صورت کمک کند. سیب سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها بوده که به ترمیم سلول های پوستی و جوانسازی کمک می کند. استفاده منظم از این ماسک موجب شادابی و افزایش حجم طبیعی پوست می شود.
روغن ضدالتهاب و مرطوب کننده شی باتر
روغن شی باتر دارای خواص ضدالتهابی و مرطوب کننده است که به حفظ رطوبت پوست کمک می کند. این روغن طبیعی با ماساژ منظم روی صورت، می تواند حجم پوست را افزایش داده و از لاغری آن جلوگیری کند.
ویتامین E با روغن بادام شیرین
روغن بادام شیرین می تواند به طور طبیعی پوست زیر چشم و صورت را تغذیه کند. این روغن سرشار از ویتامین E است که به نرمی، شادابی و پرتر شدن پوست کمک می کند. ماساژ روغن بادام شیرین به بهبود بافت پوست و کاهش خشکی آن کمک می کند.
مواد غذایی مفید برای افزایش حجم صورت و زیر چشم
مصرف مواد غذایی مغذی می تواند به عنوان ماندگارترین روش چاقی صورت در نظر گرفته شود. مواد غذایی مانند انواع مغزها، سیب زمینی، جوانه گندم، برنج و ماهی سرشار از چربی های سالم و ویتامین ها هستند که به تقویت و افزایش حجم بافت های پوستی صورت و زیر چشم کمک می کنند.
امگا ۳ و ماهی
ماهی های چرب مانند سالمون و تن، سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و پروتئین های مفید هستند که به بهبود سلامت پوست و تقویت بافت های آن کمک می کنند. مصرف منظم ماهی ها یکی از موثرترین روش های طبیعی برای چاق شدن صورت و زیر چشم است و موجب شادابی پوست می شود.
انواع مغزها و آجیل
مغزهایی مانند بادام، گردو و پسته سرشار از چربی های سالم، پروتئین ها و ویتامین ها هستند که به تغذیه و تقویت پوست کمک می کنند. مصرف مداوم این مواد می تواند باعث افزایش حجم پوست صورت شود و به حفظ رطوبت طبیعی آن نیز کمک کند.
جوانه گندم سرشار از ویتامین B
جوانه گندم حاوی ویتامین های گروه B، ویتامین E و پروتئین های ضروری برای سلامت پوست است. این ماده مغذی به بهبود بافت های پوستی و جلوگیری از خشکی کمک می کند. مصرف منظم جوانه گندم می تواند تاثیر مثبتی بر حجم صورت داشته باشد و پوست را شاداب تر کند.
پر شدن صورت با برنج
برنج به عنوان یک منبع غنی از کربوهیدرات ها و ویتامین های B، می تواند انرژی لازم برای بازسازی سلول های پوستی را فراهم کند. مصرف منظم برنج به همراه رژیم غذایی متعادل می تواند به پرتر شدن پوست صورت کمک کرده و از لاغری آن جلوگیری کند.
افزایش حجم صورت با سیب زمینی
سیب زمینی سرشار از کربوهیدرات و ویتامین های مختلف است که به تقویت بافت های پوستی کمک می کند. مصرف منظم سیب زمینی به تغذیه پوست صورت و بهبود نرمی آن کمک می کند و می تواند در کنار سایر مواد غذایی موجب افزایش حجم طبیعی صورت شود.
ویتامین های مورد نیاز برای پر شدن صورت و زیر چشم
برای چاق شدن صورت و زیر چشم دریافت ویتامین های مورد نیاز پوست بسیار اهمیت دارد. این ویتامین ها به تغذیه سلول های پوستی و افزایش حجم صورت کمک می کنند. مواد مفید برای کاهش تیرگی زیر چشم و پرتر شدن صورت شامل موارد زیر است:
- ویتامین A
- ویتامین B
- کلسیم
ویتامین A
ویتامین A نقش مهمی در ترمیم و بازسازی سلول های پوستی ایفا می کند. این ویتامین باعث تقویت تولید کلاژن در پوست شده و به شادابی و نرمی آن کمک می کند. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین A مانند هویج و اسفناج می تواند در بهبود ظاهر و حجم صورت موثر باشد.
ویتامین B
ویتامین های گروه B به خصوص B3 و B5، به حفظ رطوبت پوست و بهبود گردش خون در بافت های پوستی کمک می کنند. این ویتامین ها باعث تغذیه عمیق پوست و افزایش حجم طبیعی آن می شوند. مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ، مرغ و لبنیات غنی از ویتامین B برای پرتر شدن صورت توصیه می شود.
کلسیم
کلسیم علاوه بر تقویت استخوان ها، برای سلامت پوست نیز حیاتی است. این ماده معدنی به بهبود استحکام و ساختار پوست کمک می کند و باعث افزایش طراوت و درخشش آن می شود. مصرف کافی کلسیم می تواند در پرتر شدن صورت و زیر چشم موثر باشد.
نکات مهم برای پیشگیری از لاغری صورت و گودی زیر چشم
مصرف مواد غذایی مغذی و حاوی ویتامین های لازم مانند ویتامین A، C، E و مواد معدنی مانند کلسیم اهمیت زیادی دارد. این ویتامین ها و مواد معدنی به حفظ شادابی و حجم طبیعی صورت کمک می کنند. نوشیدن آب به مقدار کافی نیز باعث حفظ رطوبت پوست شده و از خشکی و گودی زیر چشم جلوگیری می کند.
ورزش منظم به خصوص تمرینات مخصوص صورت، می تواند در افزایش گردش خون و تقویت عضلات صورت موثر باشد و مانع از لاغری آن شود. خواب کافی نیز از عوامل مهم در جلوگیری از گودی زیر چشم است زیرا، کم خوابی باعث تیرگی و کاهش حجم این ناحیه می شود. استفاده از کرم های مرطوب کننده و روغن های طبیعی مانند روغن بادام شیرین و روغن آرگان می تواند در تغذیه پوست موثر باشد. توجه به این نکات، از لاغرتر شدن صورت جلوگیری کرده و به چاق شدن صورت و زیر چشم کمک می کند.
سخن پایانی
برای حفظ شادابی و افزایش حجم پوست صورت و زیر چشم، از ماسک های صورت یا مکمل های غذایی که حاوی ویتامین های B، A و کلسیم است، استفاده کنید. ماسک های خانگی که حاوی عسل، سیب، آلوئه ورا و روغن های شی باتر و بادام شیرین است باعث نرمی و لطافت پوست و پر تر شدن صورت است. اگر می خواهید برای چاق شدن صورت و زیر چشم از مکمل های غذایی استفاده کنید، داروخانه آنلاین دکتر شیما بهترین هارو ارائه می دهد.
من دکتر شیما نظامی، پزشک داروساز و فارغ‌التحصیل دانشکده داروسازی علوم پزشکی مشهد هستم. از سال 1393 تا 1395 مسئول فنی بیمارستان دکتر شیخ، 1395 الی 1397 مسئول فنی داروخانه کلینیک ویژه بیمارستان قائم بوده ام و از 1397 تا کنون به عنوان موسس و مسئول فنی داروخانه شیما نظامی فعالیت کرده ام. سعی می کنم در مقالات آموزشی، اطلاعات مفید و کارآمدی در حوزه سلامت و داروها و مکمل های گوناگون به شما ارائه کنم.