مکمل های مختلفی برای تقویت مو، پوست و ناخن در داروخانهها وجود دارد که یکی از معروف ترین آن ها، قرص زینک پلاس ب کمپلکس است که عده زیادی از آن استفاده میکنند. مصرف این مکمل برای افرادی که دچار سوء تغذیه هستند، باعث افزایش اشتها می شود. اما این نکته معنای این را نمی دهد که قرص یونی زینک چاق کننده است؛ زیرا این مکمل برای کسانی که در رژیم غذایی خود زینک کافی دریافت می کنند، باعث افزایش اشتها و وزن نمی شود.
آیا قرص زینک چاق کننده است؟
قرص یونی زینک شناخته شده ترین مکمل جهت افزایش سلامت عمومی بدن است. افراد زیادی این قرص را استفاده می کنند. چنانچه شما با کمبود ویتامین های گروه B و زینک در بدن تان مواجه باشید، این قرص متابولیسم بدن را افزایش می دهد و سبب چاقی می گردد. برخی افراد نگران این مسئله اند که با خوردن قرص زینک دچار اضافه وزن و چاقی شوند و مرتب از خود می پرسند که قرص یونی زینک چاق کننده است یا خیر. مصرف این قرص اشتها را تحریک می کند و از طریق تحریک اشتها میل به خوردن زیاد می شود.
البته عکس این موضوع هم صادق است. برخی افراد علاقمندند بدون هیچ گونه مشکلی چاق شوند و دوست دارند بدانند قرص یونی زینک که مرتفع کننده روی است، می تواند سبب رفع بی اشتهایی شود و وزن آن ها با خوردن این قرص افزایش پیدا می کند یا خیر.
قطعا که استفاده از این قرص سبب افزایش افزایش اشتها می شود و فرد کمی چاق خواهد شد. چنانچه فردی ورزشکارید و یا می دانید که یکی از عوارض این دارو چاقی است، سعی کنید این موضوع را کنترل و مدیریت نمایید. با وجود کمبود ویتامین در بدن افراد، کمی وزن خود را از دست می دهند و با دریافت این نوع ویتامین ها بدن چاق می شود. ویتامین های گروه B جزو این ویتامین ها هستند.
زینک و تاثیر آن بر متابولیسم
مصرف قرص زینک سبب افزایش متابولیسم بدن شده، عملکرد سیستم بدن را بهبود می بخشد و برای رشد مو و پوست بسیار موثر است. این قرص دارای ویژگی ضدالتهابی است که به افراد دارای آکنه، اگزما و پسوریازیس کمک شایان توجهی می کند. مصرف این قرص به ترمیم زخم هم کمک می کند. از تشکیل رادیکال های آزاد جلوگیری کرده، سبب سلامت پوست و ناخن می شود. غشای گلبول های قرمز روده را می شکند، از اسپرم محافظت کرده و سبب باروری مردان می شود.
بینایی را بهبود بخشیده و سبب تقویت حواس پنج گانه در بدن می گردد. خطر زایمان زودرس را کم می کند، قند خون را متعادل کرده و انسولین تولید می کند. در بهبود زخم به واسطه لخته شدن خون اثرگذار است. مصرف این قرص سبب حفظ ساختارهای بیولوژیکی شده و سرعت پراکسیداسیون لیپیدی را در غشای میتوکندری و میکروزومی افزایش می دهد. در بدن کلاژن و الاستین تولید کرده که این دو ماده به ترمیم پوست و نوسازی آن کمک می کند.
مصرف قرص زینک سبب تقویت سیستم ایمنی شده و جهت درمان اسهال هم به کار می رود. مصرف این قرص مانع آسیب و صدمه زدن به سلول های شبکیه شده و سبب به تاخیرافتادن از دست دادن بینایی و روند افزایشی AMD می گردد.
بسیاری از افراد براین باورند که قرص یونی زینک چاق کننده است اما باید بگوییم اتفاقا مصرف این قرص برای افرادی که سن بالا دارند تاحدودی لازم است، چرا که با مصرف آن افراد مسن کمتر بیمار می گردند. کارکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشد و کمبود آن سبب بروز التهاب در زمان ابتلا به بیماری های مزمن می گردد. این قرص روی حافظه و یادگیری هم اثرگذار بوده و ارتباط نورون ها را با هم تنظیم می کند و سبب شکل گیری یادگیری و حافظه می گردد. در درمان سرماخوردگی هم موثر بوده و با مصرف آن دوره سرماخوردگی در افراد بسیار کوتاه می شود.
تاثیر زینک بر اشتها
افزون بر این باور که قرص یونی زینک چاق کننده است، این قرص می تواند اشتهاآور هم باشد. البته این موضوع به زمان مصرف قرص یونی زینک بستگی دارد. بسیاری از والدین جهت افزایش اشتهای کودک خود از شربت زینک استفاده می کنند و معتقدند این دارو در افزایش میل کودکان به غذاخوردن اثر مستقیمی دارد. بزرگسالانی هم که بدنشان با کمبود روی مواجه هستند با مصرف قرص یونی زینک اشتهای شان افزایش یافته و وزن شان کمی افزایش پیدا می کند.
نقش ویتامین های گروه B در چاقی
ویتامین B6 که به آن پیریدوکسین هم گفته می شود از جمله ویتامین های گروه ب است که به علت محلول بودن آن در آب، در بدن ذخیره نمی گردد. بنابراین برای اینکه بدن با کمبود آن مواجه نشود، باید به شکل منظم آن را مصرف کرد. ویتامین ب کمپلکس 8 ویتامین B را داراست. چنانچه این ویتامین ها به اندازه کافی به بدن نرسد، شاهد تغییرات ناگهانی در وزن خواهیم بود.
ویتامین کمپلکس دربرگیرنده 8 گروه از ویتامین B محلول در آب می باشد. گروه ویتامین B شامل موارد زیر است:
- تیامینB1
- ریبوفلاوینB2
- نیاسینB3
- پانتوتنیکB5
- پیریدوکسینB6
- بیوتینB7
- اسید فولیکB9
- سیانوکوبالامینB12
ویتامین های گروه B به شکل طبیعی در موادغذایی مختلف همچون موز و سایر میوه ها مانند عدس، سبزیجات و فلفل تند موجود است. کمبود ویتامین B به خصوص B6 و B12 سبب بروز چاقی یا اضافه وزن است. قرص یونی زینک چاق کننده است به علت آن که حاوی روی بوده و دارای برخی ویتامین های گروهB6 است.
سخن پایانی
قرص یونی زینک به دلیل افزایش اشتها چاق کننده است. کمبود زینک می تواند سبب کم شدن اشتها، کمبود انرژی و کم شدن وزن بدن گردد. چنانچه وزن اندک شما به علت کمبود زینک در بدن تان است، با مصرف این قرص می توان وزن بدن تان را تا حدی افزایش داد. همچنین مصرف این قرص باعث تقویت پوست و مو و ناخن شده و سیستم ایمنی ایمنی بدن را بهبود می بخشد. برای تهیه قرص های زینک به سایت داروخانه آنلاین دکتر شیما می توانید مراجعه کنید.
من دکتر شیما نظامی، پزشک داروساز و فارغالتحصیل دانشکده داروسازی علوم پزشکی مشهد هستم. از سال 1393 تا 1395 مسئول فنی بیمارستان دکتر شیخ، 1395 الی 1397 مسئول فنی داروخانه کلینیک ویژه بیمارستان قائم بوده ام و از 1397 تا کنون به عنوان موسس و مسئول فنی داروخانه شیما نظامی فعالیت کرده ام. سعی می کنم در مقالات آموزشی، اطلاعات مفید و کارآمدی در حوزه سلامت و داروها و مکمل های گوناگون به شما ارائه کنم.