قرص زینک پلاس یکی از مکمل های پرطرفدار در بین خانم ها است که به تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت پوست، مو و ناخن و افزایش انرژی کمک می کند. نحوه مصرف قرص زینک پلاس بر تاثیر آن بسیار موثر بوده پس برای نتیجه بهتر باید به زمان مصرف آن توجه شود.
بهترین زمان مصرف زینک پلاس برای اثرگذاری بیشتر در خانم ها
متخصصان تغذیه توصیه می کنند قرص زینک پلاس بهتر است نیم تا یک ساعت قبل از وعده غذایی مصرف شود؛ به خصوص اگر معده شما مشکلی با مکمل ها نداشته باشد. مصرف این مکمل با معده خالی باعث جذب بهتر آن می شود. با این حال، در صورت ایجاد ناراحتی معده، می توان آن را بعد از غذا هم مصرف کرد. برای خانم هایی که از زینک پلاس برای درمان ریزش مو استفاده می کنند، بهتر است مصرف روزانه در ساعات مشخص مثل صبح یا ظهر انجام شود تا بدن به دریافت منظم عادت کند.
نکات مهم در مصرف زینک پلاس برای بانوان
- از مصرف همزمان زینک با لبنیات یا مکمل آهن خودداری کنید؛ زیرا این ترکیبات جذب زینک را کاهش می دهند.
- بهتر است بین مصرف زینک پلاس و مکمل های دیگر حداقل ۲ ساعت فاصله باشد.
- مصرف منظم و در دوز مناسب زیر نظر پزشک یا داروساز، نتایج بهتری را به همراه خواهد داشت.
اهمیت مصرف زینک پلاس برای خانم ها
زینک پلاس ترکیبی از عنصر روی (Zinc) به همراه ویتامین های گروه B یا C است که به جذب بهتر آن کمک می کند. این مکمل به خصوص برای خانم هایی که دچار ریزش مو، ضعف سیستم ایمنی یا مشکلات پوستی هستند، بسیار مفید است.
جمع بندی
بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس برای خانم ها معمولاً قبل از غذا و ترجیحاً در ساعات ابتدایی روز است. با رعایت زمان مناسب و دوز توصیه شده، می توان بهترین نتیجه را گرفت. برای تهیه مکمل های غذایی حاوی زینک به سایت داروخانه آنلاین دکتر شیما مراجعه کنید.
من دکتر شیما نظامی، پزشک داروساز و فارغ‌التحصیل دانشکده داروسازی علوم پزشکی مشهد هستم. از سال 1393 تا 1395 مسئول فنی بیمارستان دکتر شیخ، 1395 الی 1397 مسئول فنی داروخانه کلینیک ویژه بیمارستان قائم بوده ام و از 1397 تا کنون به عنوان موسس و مسئول فنی داروخانه شیما نظامی فعالیت کرده ام. سعی می کنم در مقالات آموزشی، اطلاعات مفید و کارآمدی در حوزه سلامت و داروها و مکمل های گوناگون به شما ارائه کنم.