بارداری یکی از حساس ترین و لذت بخش ترین دوره های زندگی هر خانمی است. در این زمان مواد غذایی و داروهایی که بانوان مصرف می کنند، بسیار حایز اهمیت است. نوزاد از بدن مادر در این دوران تغذیه می کند و مواد مغذی و سطح ویتامین ها در بدن مادر کم می شود؛ بنابراین مصرف مولتی ویتامین ها در دوران بارداری ضروری است.
مصرف مولتی ویتامین ها توسط مادر باردار سبب کم شدن خطر زایمان زودرس، افزایش احتمال تولد نوزاد با وزن خوب، پیشگیری از ایجاد پره اکلامپسی، کم شدن خطر نقص عضو نوزاد و عوارض آزاردهنده دوران بارداری می شود. بهترین مولتی ویتامین برای بارداری شامل مولتی ویتامین اکتی ناتال، پرگرام، اکتی ناتال پلاس و پرینامکس است.
انواع مولتی ویتامین برای بارداری
اگر به داروخانه ها سری زده باشید، مکمل های مختلفی برای دوره بارداری دارند؛ اما برخی از این مکمل ها به علت ترکیباتی که دارند، دوز استفاده، کیفیت مواد اولیه آن ها، تعداد بسته و قیمت شان از طرفداران بیشتری برخوردارند. بهترین مولتی ویتامین ها برای بارداری شامل موارد زیر است:
اکتی ناتال
مولتی ویتامین اکتی ناتال برای زنان باردار و کسانی که قصد بارداری دارند، تجویز می شود. این مولتی ویتامین تحت لیسانس کشور سوئیس بوده و حاوی اسیدفولیک، کلسیم، ویتامین D و ویتامین های گروه B است. مواد موجود در این مولتی ویتامین سبب سلامت قلب، استخوان های مادر و جنین و مغز می شود. به همین علت می توان آن را جزو بهترین مولتی ویتامین برای بارداری به شمار آورد.
پرگمام
یکی از بهترین مولتی ویتامین ها برای بارداری Pregnacare است که فاقد هرگونه مواد افزودنی، نگهدارنده و گلوتن بوده و از این رو نزد بانوان باردار، محبوبیت زیادی دارد. زنان بارداری که دچار مشکلات گوارشی هستند، با وجود موادی همچون میکروسلولز، آهن، ویتامین C، اکسید منیزیم، ویتامین های گروه B و اسیدفولیک می توانند از سلامت جنینشان اطمینان پیدا کنند؛ به علت آن که این مولتی ویتامین فاقد نگهدارنده است، مصرف آن در دوران بارداری، خطر تولد نوزاد نارس را کم می کند.
اکتی ناتال پلاس
این مولتی ویتامین به شکل قرص و یا سافت ژل، در ایران و تحت لیسانس لیبرتی سوئیس ساخته می شود و قادر است نیاز بدن به ویتامین های فرموله شده و مواد مغذی را به خوبی برطرف کند. بسته های این مکمل که در داروخانه ها به فروش می رسد، در برگیرنده سافت ژل های امگا 3 و قرص این مولتی ویتامین است. اکتی ناتال پلاس را می توان در شمار بهترین مولتی ویتامین برای بارداری محسوب کرد، چراکه حاوی املاح ضروری، ویتامین ها و کپسول حاوی امگا 3 است.
پرینامکس
پرینامکس جزو بهترین مولتی ویتامین ها برای بارداری محسوب می شود. مصرف این مولتی ویتامین سبب تکامل سیستم عصبی و بینایی جنین و سلامت و رشد صحیح او می شود. از این مکمل برای کمک به رفع خستگی، تولید بهتر گلبول های قرمز خون، آزادسازی انرژی بیشتر در مادران، تقویت عملکرد سیستم ایمنی، عملکرد نرمال غذه تیروئید و تقویت تراکم استخوان مادران استفاده می شود. این مکمل به شکل کپسول هم در دسترس زنان باردار بوده و با وجود ترکیبات آنتی اکسیدانی و امگا 3 به خوبی نیازهای دوران بارداری را پاسخگوست.
چرا مصرف مولتی ویتامین در بارداری ضروری است؟
مهمترین دلایل مصرف مولتی ویتامین ها در دوران بارداری، شامل موارد زیر است:
کم کردن خطر زایمان زودرس
زایمان زودرس اغلب به علت کمبود ویتامین D در بدن مادر اتفاق می افتد و حدود 60 درصد مادران باردار عمدتا کمبود ویتامینD را در دوران بارداری تجربه می کنند. به دنیا آمدن نوزاد نارس برای خانواده، خود نوزاد و سیستم درمانی تبعات ناخوشایندی را به دنبال دارد. از این رو، وزارت بهداشت به کلیه پزشکان پیشنهاد نموده تا به مادران باردار مصرف مولتی ویتامین ها را از ماه 4 بارداری تا 3 ماه پس از بارداری توصیه کنند تا از این امر جلوگیری کرده باشند.
افزایش احتمال تولد نوزاد با وزن خوب
مصرف بهترین مولتی ویتامین برای بارداری سبب رشد خوب و تغذیه بهتر نوزاد می شود، همچنین خطر به دنیاآمدن نوزاد با وزن کم را کاهش می دهد. یکی از دلایل مهم مرگ و میر کودکان، کمبود وزن آن هاست و علت این موضوع کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مهم در بدن مادر است.
کم کردن عوارض آزاردهنده دوران بارداری
اغلب مولتی ویتامین ها مصرف می شوند تا از سلامت جنین بیشتر محافظت شود. این در حالی است که باید این نکته را یادآور شویم که مصرف بهترین مولتی ویتامین برای بارداری به شادابی و سلامت مادر هم کمک شایان توجهی می کند. استفاده از این مکمل ها، سبب جلوگیری از ایجاد عوارض ناخوشایند آن ها همچون کاهش انرژی، استفراغ و تهوع می شود. ضمن توصیه استفاده از آن ها در دوران باراداری به زنان باردار پیشنهاد می کنیم به نحوه و زمان استفاده از مولتی ویتامین ها هم توجه لازم را داشته باشید.
پیشگیری از ایجاد پره اکلامپسی
به مسمومیت دوران بارداری، پره اکلامپسی گفته می شود که از جمله خطرات بی نهایت ناگواری است که برخی مادران آن را از هفته 20 بارداری تجربه می کنند. این مسمومیت می تواند خطری جدی برای جان نوزاد و مادر باشد. پره اکلامپسی عمدتا با نشانه هایی مانند فشار خون بالا و یا دفع پروتئین، خود را نشان می دهد و تغذیه مادر در دوران بارداری و موادی که مصرف می کند، می تواند نقش بسیار مهمی در کاهش این موضوع داشته باشد.
کم کردن خطر نقص عضو نوزاد
یافته های بسیاری از تحقیقات علمی حاکی از آن بوده که کمبود ویتامین های گروه B و به ویژه اسیدفولیک (B9) در بدن مادر می تواند نقص عضو نوزاد را به همراه داشته باشد. وجود این ویتامین در بدن مادر، سبب سلامت نوزاد شده و اغلب پزشکان توصیه می کنند 3 ماه قبل از بارداری مادران باردار اقدام به استفاده از اسید فولیک کنند. چرا که اسیدفولیک در سلامت ستون فقرات، مغز و شکل گرفتن لوله عصبی جنین تاثیر شگرفی دارد. بنابراین حتما در زمان بارداری در انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای بارداری و برند تولیدکننده آن دقت لازم را داشته باشید.
جمع بندی
مولتی ویتامین هایی که در دوران بارداری می توانند به رشد و سلامت جنین کمک کنند، متعددند. از جمله بهترین مولتی ویتامین برای بارداری می توان به اکتی ناتال، پرگمام، اکتی ناتال پلاس و پرینامکس اشاره کرد. البته بهتر است برای انتخاب مولتی ویتامین مورد نیاز بدن خود، با پزشک متخصص مشورت کنید تا بهترین گزینه که برای نیازهای فردی بدن شما و جنین تان مناسب باشد را به شما توصیه نمایند. همچنین شما می توانید انواع مولتی ویتامین برای بارداری را از داروخانه دکتر شیما تهیه کنید.
من دکتر شیما نظامی، پزشک داروساز و فارغ‌التحصیل دانشکده داروسازی علوم پزشکی مشهد هستم. از سال 1393 تا 1395 مسئول فنی بیمارستان دکتر شیخ، 1395 الی 1397 مسئول فنی داروخانه کلینیک ویژه بیمارستان قائم بوده ام و از 1397 تا کنون به عنوان موسس و مسئول فنی داروخانه شیما نظامی فعالیت کرده ام. سعی می کنم در مقالات آموزشی، اطلاعات مفید و کارآمدی در حوزه سلامت و داروها و مکمل های گوناگون به شما ارائه کنم.